CỔ NHÂN Đã truyền lại cho con cháu chúng ta 3 chữ giúp con người sống an yên, khỏe mạnh đến già: Ai cũng nên biết nếu muốn quây quần cùng con cháu.
3 chữ sau đây chính là thứ thuốc trường sinh rẻ nhất trên đời.
Bạn có bao giờ từng trải qua những tình huống như thế này:
Khi bất đồng quan điểm với người trong gia đình, bạn thường hay tranh cãi không thôi, tranh cãi đến khi tức tối, cả giận mất khôn. Có những lúc rõ ràng bản thân đã muốn nhẹ nhàng nói chuyện nhưng lời ra đến miệng là mất kiểm soát, thành lớn tiếng la mắng.
Những lúc áp lực cuộc sống quá lớn, bạn lại trút giận lên những người, việc không liên quan. Khi gặp chuyện bứt rứt trong lòng thì cả đêm không ngủ được, càng nghĩ càng tức tối.
Tức giận là một trong những cảm xúc thông thường của nhân loại, là phản ứng thường gặp nhất của con người trong cuộc sống thường ngày. Vì thế mà rất nhiều khi đối mặt với những tình huống, sự việc không thoải mái, con người thường dễ rời vào giận dữ và nhanh chóng chìm đắm trong phiền muộn.
Thế nhưng, từ xa xưa, các cao nhân đã đúc kết rằng, giận dữ chính là nguồn cơn dẫn đến khổ đau, là thuốc độc phá hủy mỗi con người. Còn thứ thuốc trường sinh rẻ tiền nhất chính là KHÔNG GIẬN DỮ.
1. Người thường tự tìm kiếm giận dữ, có thể sống đến "60 tuổi"
Từng có những tin tức như sau:
Một người phụ nữ lớn tuổi vì tranh cãi với đồng nghiệp mà giận dữ đến mức ngất xỉu, được đưa đi cấp cứu nhưng cuối cùng vẫn không qua khỏi.
Lại có một người đàn ông lớn tuổi hút thuốc lá trong thang máy, được một người tốt bụng nhắc nhở nhưng không nghe, lại còn to tiếng nói qua nói lại, dẫn đến tranh cãi, kết quả là trong cơn thịnh nộ, ông ta phát bệnh tim mạch qua đời.
Người xưa từng đúc kết: Bệnh từ miệng mà ra và cũng là từ tâm mà ra. Vạn sự đều sinh ra từ tâm, tâm có, sự ắt có, tâm không có, ắt tịnh.
2. Bị người khác thao túng cảm xúc, có thể sống đến "70 tuổi"
Có người từng nói: "Bạn không thể thay đổi thời tiết nhưng có thể thay đổi tâm trạng; bạn không thể kiểm soát người khác nhưng có thể kiểm soát chính mình."
Nếu cảm xúc thường xuyên vì người khác mà cảm thấy u uất, đau khổ, bạn sẽ là người chịu thiệt thòi nhiều nhất.
Chu Du vốn là người khí khái tao nhã, đa mưu túc trí nhưng cuối cùng lại chết vì tức giận; hay tài hoa như Lâm Đại Ngọc cũng vì những chuyện vặt vãnh mà cuối cùng có kết cục không ra sao.
Một đời người không dài, hãy sống vui vẻ từng ngày, không nên lãng phí thời gian vào việc giận dữ.
3. Người khiến người khác giận dữ mà bản thân không giận dữ, có thể sống đến "80 tuổi"
Nếu có người khiến bạn tức tối, bạn sẽ làm thế nào? Đáp án được nhiều người tán thành nhất đó là: Học cách không giận dữ trước và sau đó mới học cách khiến cho người đó chết vì giận dữ.
Nhà thơ, nhà khoa học nổi tiếng người Đức Goethe đi dạo trên một con đường nhỏ chỉ đủ cho 1 người đi thì gặp hai nhà phê bình.
"Từ trước đến giờ tôi không bao giờ nhường đường cho kẻ ngu xuẩn" – một nhà phê bình nói.
"Tôi thì lại ngược lại", Goethe nói xong, mỉm cười bước sang bên đường.
Nhà văn, nhà thuyết trình người Mỹ Dale Carnegie từng nói: "Người không dám nổi giận, không nổi giận mới là người thông minh."
Trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp vô số người hay việc kỳ quặc, sẽ có những lúc trong lòng không vui, giận dữ không giúp giải quyết được việc, hãy xem nhẹ mọi việc, mâu thuẫn sẽ được hóa giải.
4. Người không bao giờ giận dữ, có thể sống đến "90 tuổi"
Mỗi một giây phút trong cuộc đời đều vô cùng quý giá, bởi thời gian trôi qua sẽ mất đi, không thể giữ lại bên mình.
Sống và nhìn cuộc đời với cái tâm thanh tịnh, đón nhận từng ngày với tất cả niềm vui, biết ơn cuộc sống và giải quyết mọi mâu thuật bằng một trái tim ấm áp, yêu thương, tâm thanh tịnh, cuộc sống theo đó sẽ thoải mái, đường đời càng đi càng rộng thênh thang, sức khỏe tự nhiên cũng khỏe mạnh, theo con người đến già.
5. Người không giận dữ, cũng không khiến người khác giận dữ, có thể sống đến "100 tuổi"
Theo một cuộc khảo sát về các nhân tố giúp những người sống đến 100 tuổi: yếu tố di truyền chiếm 15%, yếu tố xã hội chiếm 10%, điều kiện y tế chiếm 8%, điều kiện thời tiết chiếm 7% và 60% còn lại được quyết định bởi chính cụ già đó.
Và nhân tố giúp cho các cụ già tham gia khảo sát sống đến hơn 100 tuổi chỉ có một, không phải là ăn uống, tập luyện mà là KHÔNG NỔI GIẬN.
Trong cuộc sống phức tạp ngày nay, không nổi giận chính là thứ thuốc trường sinh cho trái tim con người.
Thời gian như nước trôi đi, mỗi ngày trôi qua đồng nghĩa với việc cuộc đời đang rút ngắn từng ngày, mỗi chúng ta hãy sống thật vui vẻ, hạnh phúc, như thế chúng ta mới có được một cơ thể khỏe mạnh cả về thể xác và tinh thần. Các chuyên gia cho rằng, Mỗi một lần bạn tức giận là 1 trận động đất xảy ra trong cơ thể, có tới 20 căn bệnh nguy hiểm phát sinh. Nếu bạn sớm biết điều này, sẽ kiềm chế tốt hơn. Chúng ta thường nghe rằng "cả giận mất khôn" với hàm ý khi giận giữ mà làm việc gì, đều không sáng suốt, thậm chí để lại hậu quả nghiêm trọng, lỡ lời hoặc lỡ hành động sai. Tuy nhiên về khía cạnh sức khỏe, bạn có thể sẽ không thể tin nổi về những tác hại của sự nóng giận.
Chúng ta thường biết rằng "nổi nóng sẽ làm tổn thương cơ thể", nhưng khi cảm thấy khó chịu, bạn vẫn sẽ giận dữ và không thể kiềm chế nổi. Trong thực tế, mỗi khi bạn tức giận, bản thân bạn đã tự gây ra một "trận động đất" cho cơ thể, trong đó có một tác động rất lớn trên cơ thể ngay lập tức, và thiệt hại vô cùng lớn và không thể phục hồi.
Ví dụ, nếu hệ thống nội tiết bị rối loạn, khả năng miễn dịch sẽ bị ức chế, chức năng tiêu hóa sẽ bị suy yếu. Để cơ thể thích ứng với trạng thái tức giận, tim sẽ phải đập nhanh hơn, từ đó ảnh hưởng đến tim mạch, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não và các nguy cơ rủi ro khác.
Theo lý luận của y học Trung Hoa, có một thành ngữ rất nổi tiếng mà hầu như ai cũng đã biết: Tức giận hại gan, quá khích hại tim, buồn phiền hại phổi, lo lắng hại lá lách, sợ hãi hại thận. Bách bệnh đều sinh ra do tức giận mà nên.
Mỗi một lần tức giận, có tới 20 loại bệnh sau đây được sinh ra, hãy dành thời gian xem qua, bạn sẽ không còn dám tức giận nổi nóng nữa.
1. Tăng sản vú
Nhiều phụ nữ có vấn đề với tăng sản vú, nhiều người trong số đó có liên quan đến tính cách nóng nảy, hay tức giận. Sau khi tức giận, rất nhiều người thường có cảm giác đau phần cạnh sườn, xung quanh vùng vú, bụng trên 2 bên sưng lên, có vẻ như có khí bên trong chặn lại, hoặc có cảm giác đâu. Đây là do khí đình trệ trong gan gây ra.
Lâu dần, phụ nữ có thể bị đau ngực, tăng sản vú, nếu sau sinh, có thể dễ bị viêm vú, trung niên và người cao tuổi thậm chí còn có thể dẫn đến ung thư vú.
2. Chóng mặt
Người xưa quan niệm, tức giận sinh khí, khi khí tăng cao thì gan có vấn đề, các dấu hiệu điển hình như bị ong nhức đầu, đau đầu, chóng mặt, đỏ mặt, và thậm chí gây ra xuất huyết não, choáng, ngất xỉu.
3. Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đều cũng gây ra nhiều lo lắng cho phụ nữ, nhưng bạn có thể không biết được rằng khí trong lá lách đặc biệt nhiều, khi kinh nguyệt thất thường có thể có sự liên quan đến sự tức giận.
Chúng ta đều biết rằng, khí vận động thì máu mới lưu thông, khi khí tắc thì huyết sẽ tắc theo, hậu quả để lại là rất nghiêm trọng.
Ngược lại, khi tức giận, khí không thể di chuyển xuống phần thân dưới, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, khiến cho chu kỳ kinh của phụ nữ thay đổi, hay đau bụng kinh.
4. Suy nhược tinh thần
Cảm xúc tinh thần của con người gần gũi nhất với khí và máu, khi máu lưu thông tốt, tâm trạng sẽ trở nên bình tĩnh và thoải mái. Tức giận có thể dẫn đến luồng không khí kém, vì vậy các bệnh tâm thần như khó chịu, nghi ngờ, buồn tẻ và thậm chí trầm cảm sẽ sinh ra và phát triển.
5. Mất ngủvà hay mộng mị
Sự tức giận sẽ làm tổn thương gan, khí gan bị tắc sẽ gây ra sự khó chịu, phấn khích, mất ngủ và hay mơ mộng.
6. Nhồi máu não, đột quỵ
Trái tim có liên hệ chặt chẽ với cơ thể. Những người bình thường sẽ bị kích động hơn khi họ tức giận. Khó thở, huyết áp cao,… vì thế, những bệnh nhân bị bệnh tim mạch và mạch máu não sợ nhất là tức giận. Ngay sau khi tức giận, cơ thể sẽ gây ra những biến động huyết áp, có thể gây nhồi máu não, đột quỵ.
7. Lượng đường trong máu tăng
Những người mắc bệnh tiểu đường, lo lắng, tức giận, nóng nảy, có thể làm tăng lượng đường trong máu.
Những người mới mắc bệnh tiểu đường hoặc đã bị mắc bệnh mà chưa biết, nếu thường xuyên tức giận, nóng nảy có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh chóng. Ngược lại, những người đã có bệnh lâu năm, họ có thể có kinh nghiệm kiểm soát tâm trạng tốt hơn.
8. Viêm loét dạ dày
Nóng giận có thể gây ra sự phấn khích thần kinh giao cảm, hành động trực tiếp trên tim và mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến dạ dày, dạ dày và ruột làm chậm, chán ăn, cũng có thể gây loét dạ dày nặng, axit dạ dày cũng xuất hiện để kích thích chấn thương niêm mạc dạ dày Viêm dạ dày, gây ra các bệnh như đau bụng.
9. Nổi mụn và các vết nhăn, nám trên mặt
Khi tức giận, máu sẽ di chuyển lên vùng đầu nhiều hơn, vì vậy oxy trong máu bị giảm và độc tố tăng lên. Độc tố có thể kích thích các nang lông, gây viêm xung quanh nang lông, có thể gây ra các vấn đề về sắc tố. Những biểu hiện cụ thể sẽ xuất hiện trên khuôn mặt.
10. Thiếu oxy cung cấp cho tim
Khi bạn tức giận, một lượng lớn máu sẽ di chuyển lên não và mặt, làm giảm lượng máu cung cấp cho tim và gây ra tình trạng thiếu oxy cơ tim. Để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, trái tim phải tăng gấp đôi công việc, do đó nhịp tim sẽ đập bất thường và gây nguy hiểm cho cơ thể hơn.
11. Bị cường tuyến giáp, nổi u
Tức giận làm cho rối loạn hệ thống nội tiết, làm tăng các hormon tuyến giáp tiết ra, theo thời gian, nó gây ra cường giáp. Đồng thời, sự xuất hiện của các u tuyến giáp, sưng. Các trường hợp có các khối u tuyến giáp cũng liên quan chặt chẽ đến tính cách hay tức giận của bạn.
12. Khả năng miễn dịch giảm
Khi tức giận, não sẽ ra lệnh cho cơ thể tạo ra một lượng corticosteroid được chuyển hóa từ cholesterol. Nếu chất này tích lũy quá nhiều trong cơ thể, nó sẽ cản trở sự chuyển động của các tế bào miễn dịch và làm giảm sức đề kháng của cơ thể.
13. Càng tức giận, càng tổn hại gan
Khi tức giận, cơ thể sẽ tiết ra một chất gọi là "catecholamine", gây tác động lên hệ thống thần kinh trung ương, lượng đường trong máu cao, tăng lượng axit béo phân hủy, đồng thời làm tăng độc tố trong các tế bào máu và gan.
14. Gây ra ung thư phổi
Nhiều người không biết rằng duy trì một tâm trạng xấu như hờn dỗi, trầm cảm và nghi ngờ là tất cả các yếu tố vô tình gây ra ung thư phổi.
15. Tức ngực và khó thở
Khi chúng ta nổi giận ở một nơi mà cửa ra vào và cửa sổ được đóng lại, chúng ta sẽ cảm thấy rất khó thở, bạn sẽ muốn mở ngay cửa ra để hít thở và xoa dịu tâm trạng, kể cả chỉ cần 1 khe nhỏ, tậm trạng của bạn cũng sẽ thay đổi.
Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng đến mức bốc hỏa, tức giận thì đều dẫn đến tim đập nhanh, căng thẳng vùng ngực, tức ngực, khó thở.
16. Rối loạn đại tiểu tiện
Một số người bị táo bón khi họ tức giận, hoặc tiêu chảy khi họ lo lắng. Điều này liên quan đến quá trình hoạt động của ruột và bàng quang. Khi bạn nổi nóng, các bộ phận này sẽ có sự co thắt, nếu căng thẳng nóng nảy kéo dài, sẽ dẫn đến rối loạn hoạt động của đường ruột, bàng quan, gây ra đại tiểu tiện bất thường.
17. Gây ra bệnh tim
Khi bạn rơi vào trạng thái nóng giận, tâm trạng sẽ bị ảnh hưởng, thần kinh bắt đầu bị căng thẳng, dần dần tăng lên thành cao trào, trong thời gian dài, thần kinh giao cảm sẽ căng lên, dẫn đến tình trạng hoạt động của tim bị quá tải, nhịp tim đập nhanh, thậm chí xuất hiện nhịp tim bị rối loạn.
Trong thời gian dài, tim mạch của bạn sẽ bị tổn hại, dẫn đến những sự cố về bệnh tim phát sinh bất ngờ.
18. Bệnh ngoài da
Y học Trung Quốc nói rằng cơ thể con người do không khí điều tiết các hoạt động, khi tức giận sẽ gây ra tình trạng trì trệ khí và ứ máu, sẽ có những đốm nám và mụn trên mặt, bệnh ngoài da.
19. Huyết áp cao
Tâm trạng xấu có thể khiến tim bạn đập nhanh hơn và huyết áp của bạn tăng lên. Khi người già bị chấn thương tinh thần nghiêm trọng, có sự tức giận, lo lắng, hận thù và cảm xúc khác, nó có thể gây ra sự gia tăng huyết áp đột ngột, dữ dội có thể dẫn đến đột quỵ, suy tim, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột tử.
20. Viêm họng
Nhiều người khi tức giận sẽ đi kèm cãi vã, quát tháo hoặc lời qua tiếng lại ở mức độ cao. Đây là nguyên nhân dẫn đến đau và viêm họng.
Trong thực tế, khi bạn đang tức giận, khí sẽ di chuyển đến dạ dày, vì vậy cũng có thể gây ra tình trạng viêm họng nặng hơn.
ADMIN:Thông Tin Bản Quyền: LÊ VĂN TUYÊN- Sinh năm 1988- KHU ĐÔ THỊ GIẢI TRÍ CAO CẤP MỚI:- Xóm 10- Thôn Văn Quang- Xã Nghĩa Hương- Huyện Quốc Oai- Hà Tây- Hà Nội- VIỆT NAM
SĐT: 0336631403
SĐT: 0929668648
